منتدى الإشراقات العلمية

أهلا و سهلا بك عزيزي الزائر ، إذا كنت عضوا فالرجاء الدخول باسم حسابك ، أما إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيمكنك التسجيل معنا أو زيارة القسم الذي ترغب في الإطلاع على مواضيعه، كما بإمكانك إضافــة اقتراحات و توجيهات و أنت زائر من خلالــ : منتدى آراء و إقتراحات الزوار. نتمنى لك إقــامة ممتعة، فحللتم أهـــلا و نزلتمـ سهـــــلا.



 
البوابةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
الإثنين 21 يناير 2019 - 19:59 من طرف DahmaneKeddi

» مستجدات السنة الخامسة"الجيل الثاني"
الأحد 23 سبتمبر 2018 - 23:43 من طرف تواتي عبد الحميد

» تمارين في الدوال الأسية و اللوغارتمية
الجمعة 21 سبتمبر 2018 - 16:57 من طرف aek1000

» تهنئة لكم بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك
الأربعاء 22 أغسطس 2018 - 21:29 من طرف DahmaneKeddi

» تعزية لعائلة البوكادي على إثر وفاة فقيدهم الطالب أحمد بن محمد عبد الله
الأربعاء 18 يوليو 2018 - 18:53 من طرف DahmaneKeddi

» معاييرالتنقيط للاختبار الشفهي الخاص بالناجحين في الاختبار الكتابي لمسابقة الاساتذة...
الخميس 5 يوليو 2018 - 14:14 من طرف تواتي عبد الحميد

» المناصب الخاصة برتب الترقية المهنية لموظفي قطاع التربية الوطنية على المستوى الوطني
الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:51 من طرف تواتي عبد الحميد

» شروط المشاركة في المسابقة المهنية الداخلية في جميع الرتب بعنوان 2018
الجمعة 22 يونيو 2018 - 9:47 من طرف تواتي عبد الحميد

» مقترحا لتسيير حصص اللغة العربية لمستوى السنة الثالثة ابتدائي وفق المناهج الجديدة
الأربعاء 16 مايو 2018 - 6:09 من طرف تواتي عبد الحميد

» مبحث مهم خاص بفهم المكتوب للاستاذ صالح العياشي
الأربعاء 16 مايو 2018 - 5:57 من طرف تواتي عبد الحميد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
DahmaneKeddi
 
المتميز
 
keddi1990
 
دمعة قلم
 
@عمر@
 
B.Adel
 
FAKKI
 
LMDLAMINE
 
djalloul-88
 
sam.sim
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4891 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو aliedan فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 55274 مساهمة في هذا المنتدى في 8953 موضوع
تصويت
هل توافق على سياسة التقشف في الجزائر؟
نعم، أوافق
20%
 20% [ 87 ]
لا أوافق
67%
 67% [ 286 ]
بدون رأي
13%
 13% [ 57 ]
مجموع عدد الأصوات : 430
مجلة النبراس (العدد السادس)
خدمـات إعلامية



صفحتنا على الفيس بوك
للتواصل مـعــنا عبر صفحة منتدانا في الفيس بـوك



 اضغط على الزر أعجبني


مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الآن
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة تراقة
Copyright © 2008-2017
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط
احداث منتدى مجّاني

شاطر | 
 

 اهمية تناول الفطور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
B.Adel
تطوير المواقع و المنتديات
تطوير المواقع و المنتديات
B.Adel

عدد الرسائل : 2393
الهواية : الجزائرية
المزاج : جيدا
الوسام الأول : وسام أحسن صورة مضحكة بمناسبة عيد العلم لـ 2011
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 1
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - عضو مشارك
نقاط التقييم : 3645
تاريخ التسجيل : 13/01/2010

مُساهمةموضوع: اهمية تناول الفطور   الجمعة 13 أغسطس 2010 - 3:01

الفطور يُمْكِنُ
أَنْ يُساعدَ على مَنْع الضرباتِ، نوبة قلبية وموت مفاجئ. نصيحة على أَنْ
لا تَتغيّبَ عن الفطورِ!
المعيشة الصحّية
لأولئك الذين يَتغيّبونَ عن الفطورِ دائماً، أنت يَجِبُ أَنْ تَتوقّفَ تلك
العادةِ الآن! سَمعتَ العديد مِنْ الأوقاتِ "بأنّ الفطورِ وجبةُ الطعام
الأكثر أهميةً لليومِ." الآن، يُؤكّدُ بحثَ أخيرَ بأنّ أحد أسوأ الممارساتِ
التي أنت يُمْكِنُ أَنْ تُطوّرَ قَدْ تَتفادى فطورَ.

لِماذا؟
لأن ترددَ النوبة القلبيةِ، موت مفاجئ، وقُمَم ضربةِ
بين 6:00 a. m. وظهر، بالحادثةِ الأعلى أنْ يَكُونَ بين
8. m. و10:00 a. m.
أَيّ الآلية ضمن الجسمِ يُمْكِنُ أَنْ يُفسّرَ هذه القفزةِ الهامّةِ في
الموتِ المفاجئِ في أوائل ساعات الصباحِ؟
نحن لَرُبَّما عِنْدَنا جوابُ.
صفيحة الدمّ، عناصر صغيرة جداً في الدمِّ الذي يَمْنعُنا مِنْ نزف إلى
الموتِ إذا نُصبحُ a قطع، يُمْكِنُ أَنْ يَتثاقلَ سوية داخل شرايينِنا بسبب
كولوستيرولِ أَو تعزيزِ laque في بطانةِ الشريانَ. هي في ساعاتِ الصباحَ
تلك صفيحاتِ الدمّ تُصبحُ الأكثر تَنْشيطاً وتَمِيلَ إلى تَشكيل هذه الدمِّ
الداخليِ يَتخثّرُ في الترددِ الأعظمِ.
على أية حال، يَأْكلُ مستوياً a فطور خفيف جداً يَمْنعُ تنشيطَ صفيحةِ دمّ
الصباحَ الذي يُرتَبطُ بالنوبات القلبيةِ والضرباتِ. الدِراسات أدّتْ في
الجامعةِ التذكاريةِ في St Johns، وَجدتْ نيوفندلند ذلك الأكل a ضوء، فطور
قليل الدسم جداً كَانَ حرجَ في تَعديل تنشيطِ صفيحةِ دمّ الصباحَ.
المواضيع في الدراسةِ إستهلكتْ أمّا لبن قليل الدسم أَو خالي مِنْ الدهن،
عصير برتقال، فاكهة، وa مصدر لمجيئ البروتينِ مِنْ اللبنِ أَو حليبِ خالي
مِنْ الدهنَ.
إذن لو أنَّ تَتغيّبُ عن الفطورِ، من المهم بأنّك تُغيّرُ هذه الممارسةِ
فوراً في ضوء هذا البحثِ.
طوّرْ a خطة بسيطة لأَكْل الحبوبِ، مثل رقائقِ النخالةَ أَو الشوفان
المجروشَ، سويّة مع ستّة أونساتِ مِنْ عصيرِ العنب أَو عصيرِ البرتقال،
وربما a قطعة الفاكهةِ.
هذه الخطةِ البسيطةِ سَتَمْنعُ صفيحات دمّكَ مِنْ تَآزُر، يَمْنعُ دمّ
يَتخثّرُ مِنْ تشكيل، وربما يَصْدُّ a نوبة قلبية أَو ضربة محتملة.
لذا أبداً لا يَتغيّبُ عن الفطورِ!


منقووول





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
djalloul-88
صديق المنتدى
صديق المنتدى
djalloul-88

عدد الرسائل : 1487
الهواية : كرة اليد كاروع لعبة عرفها الإنسان
المزاج : صافي
الوسام الأول : وسام مسابقة رمضان 3
الوسام الثاني : وسام العطاء
الوسام الثالث : وسام ملك الدردشة 2011
نقاط التقييم : 2275
تاريخ التسجيل : 27/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: اهمية تناول الفطور   الجمعة 13 أغسطس 2010 - 10:09

عشت بالمنتدى.........وعشت من أجل المنتدى..ووفقت لصالح المنتدى
بارك الله فيك
واصل


مرحبا بك ناقدا لي على الفايس بوك
دعوني أجن.......لأن الأعمال الكبرى ........لا يقوم بها إلا المجانين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@عمر@
مشرف منتديات الأدب العربي
مشرف منتديات الأدب العربي
@عمر@

عدد الرسائل : 2567
الهواية : حب الشعر
المزاج : سعيد والحمد لله
الوسام الأول : وسام مجلة النبراس 2
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 3
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - عضو مشارك
نقاط التقييم : 3411
تاريخ التسجيل : 31/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية تناول الفطور   الجمعة 13 أغسطس 2010 - 10:18

جيد أخي عادل دمت وفيا ونشطا في المنتدى
ننتظر جديدك



صفحتي على الفايسبوك
صفحتي على تويتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
B.Adel
تطوير المواقع و المنتديات
تطوير المواقع و المنتديات
B.Adel

عدد الرسائل : 2393
الهواية : الجزائرية
المزاج : جيدا
الوسام الأول : وسام أحسن صورة مضحكة بمناسبة عيد العلم لـ 2011
الوسام الثاني : وسام مجلة النبراس 1
الوسام الثالث : وسام دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين - عضو مشارك
نقاط التقييم : 3645
تاريخ التسجيل : 13/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: اهمية تناول الفطور   السبت 14 أغسطس 2010 - 13:43

شكرا على المرور





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el-kantara.yoo7.com
zizou
عضو ذهبي
عضو ذهبي
zizou

عدد الرسائل : 655
الهواية : كل ما هو مفيد
المزاج : مليح، بصاح اليوم مانيش مليح
الوسام الأول : وسام العطاء 2010
نقاط التقييم : 573
تاريخ التسجيل : 15/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: اهمية تناول الفطور   الأربعاء 8 سبتمبر 2010 - 22:17

معلومات قيمة زودتنا بها لك منا بالغ الشكر
و أؤكد لك أني أول شخص سأحرص عليها لأني كثيرا ما أفرط في هذه الوجبة وطوال قر ائتي للموضوع و أنا أحس كأنك تتحدث عني ههههههههههههههههه و أدركت حجم الخطأالذذي أرتكبه في حق نفسي يوميا
مشكور على الموضوع وبارك الله فيك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/#!/aoulef.92
 
اهمية تناول الفطور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإشراقات العلمية :: منتديات الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة-
انتقل الى: