احذر الـ 3 دقائق الأولى من الاستيقاظ

احذر الـ 3 دقائق الأولى من الاستيقاظ

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله إذ يحذر

المختصون من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدي ذلك إلى حدوث

اضطرابات عصبية وإدراكية خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر

الله كنتيجة للإستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

ويفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة

النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئ باختلاف

مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب

منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على

ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب .

وإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه

العصبي بشكل سلبي .

كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة – الذاكرة القصيرة .

إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية.

**منقول للفائدة**

السلام عليكم

معلومــة قيمة عــزيزي، فمنذ نعومــة أظافرنا كان أهلنا يوصوننا بأن نوقظ النائم بهدوء و ربما لهذه العلة، فاستيقاظ الفجأة قد ينعكس سلبا على نفسية النائم و ربما حتى حالته الجسدية

اللهم ارزقنا الصحة و العافـــية

.:: |◄ حصريًا - دورة التصوير الفوتوغرافي للمبتدئين: دروس، إحصائيات وجوائز ►| ::.

السلام عليكم و رحمة الله

و الله معلومات جد قيمة، فنحن بأمس الحاجة لمعرفتها

تقبل مروري المتواضع مع خالص امتناني

القانون العــام لـمـنـتـدى الإشراقات العلمية

كن كالنخيل عن الأحقاد مرتفعا *** يرمى بصخر فيلقي أطيب الثمر

صاحب الألوان الثلاثة
dahmanekeddi

شكرآ لكمــــــــا أيضآ فقد أسعدني تواجدكما ومروركما على موضوعي
شكـــــــرا

اللهم زدني علما

مشكور على طرح هذا الموضوع القيم

تحياتي لك

معلومات ثمينة ومفيدة
بوركت أخي youcef bouhasi